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如果您的手机号码已经停用并且忘记了微信密码，可以尝试以下方法来找回微信账号。
1、通过微信申诉找回密码：
可以在微信登录页面选择“忘记密码”，然后根据页面提示进行操作，其中有一项是申诉找回密码，可以填写相关个人信息进行申诉，微信会对账号进行审核，审核通过后可以通过绑定的手机号码或邮箱来重置密码。
2、通过微信客服找回账号：
可以联系微信客服，提供您的微信号和相关身份验证信息，客服会帮助您找回账号。
3、尝试用微信号登录：
如果记得自己的微信号，可以尝试使用微信号登录微信，在登录页面选择“微信号登录”，然后输入微信号和相关验证信息尝试登录。
需要注意的是，无论采用哪种方法找回微信账号，都需要提供相关的身份验证信息以证明账号的所有权，如果无法通过以上方法找回账号，建议联系微信客服寻求进一步的帮助，为了避免类似情况再次发生，建议及时更新自己的手机号码并妥善保管微信密码。